10 Secretos de la felicidad

1.- La Actitud
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo...

Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos...

2.- El Cuerpo
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, este nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.

Mira siempre hacia arriba y solo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

3.- El Momento
La felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.

Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en el se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.

4.- Nuestra Propia Imagen
Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto mas te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.

Dag Hammarshold decía: "El camino mas difícil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.

5.- Las Metas
Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrevete a soñar, pero atrevete también a lograr que esos sueños se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas..."

Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

6.- El Humor
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.

Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da mas luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.

7.- El Perdón
Mientras tenga resentimientos y odios, será imposible ser feliz.

Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.

8.- Dar
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das Odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor.

Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la verdadera felicidad.

9.- Las Relaciones
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o mas personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis!

La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones.

10.- La Fe
La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.

Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta".

Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de si mismo. Ríe, ríe alegramente....y el mundo reirá contigo!

Hoy

Hay dos días en cada semana de los cuales no debemos preocuparnos, dos días que deben mantenerse libres de temores y aprehensiones.

Uno de estos días es AYER,con sus errores y preocupaciones,sus faltas y desaciertos, sus dolores y sus penas. AYER ha pasado para siempre más allá de nuestro control. Todo el dinero del mundo no puede devolvernos el AYER. No podemos deshacer un solo acto que hayamos realizado no podemos borrar una simple palabra que hayamos dicho.. AYER se fue.

El otro día del que no debemos preocuparnos es MAÑANA,con sus posibles adversarios, sus preocupaciones, su prolongado y pobre rendimiento. MAÑANA está también más allá de nuestro contról inmediato. El sol de MAÑANA saldrá, ya sea con esplendor o detrás de una masa de nubes, pero saldrá. Hasta que lo haga, no tenemos seguridad en MAÑANA,porque no ha nacido.

Esto nos deja ya un solo día..HOY.

Cualquier persona, puede pelear la batalla de sólo un día. La batalla del HOY! Solamente cuando usted y yo añadimos el AYER y el MAÑANA, nos desmoronamos. No es la experiencia de HOY que vuelve loca a la gente, se siente amargura o remordimiento por algo que pasó AYER y el temor de lo que el MAÑANA traerá.

Por consiguiente, vivamos un día a la vez ¡¡¡ Que solo ese día, sea el HOY y que batallemos hasta vencer.

Comprender

Me sorprendió saber que el derivado del verbo "comprender" es, literalmente, "observar estando debajo".
Hay una gran dosis de sabiduría en ello. Para comprender algo, debes conocerlo a fondo, de abajo arriba.

A los seres humanos nos gusta hacer juicios precipitados. Tenemos opiniones acerca de todo, incluso cuando no sabemos nada de esos temas. Desperdiciamos gran cantidad de tiempo haciendo predicciones, estimando, especulando, decidiendo y criticando,
habitualmente sin ningún fundamento.

La mayoría de las veces que comprendemos las cosas en función de lo que sabemos de nosotros mismos, lo que a menudo puede ser muy pobre, desde luego.

De esto se deduce que una mejor comprensión de nosotros mismos
nos conduciría más cerca de una comprensión de los demás.

Cuando somos capaces de aceptar los modos imprevisibles que tenemos de comportarnos y de pensar, podemos llegar a tener más claro por qué los demás hacen lo que hacen y
piensan lo que piensan.

Un viejo adagio indio dice que "no podemos comprender a nadie hasta pasar una buena temporada en sus zapatos". A esto yo añadiría que debemos considerar el estar más cómodos en nuestros propios zapatos, antes de intentar introducirnos en los de otro.

La paradoja de nuestro tiempo

La paradoja de nuestro tiempo en la historia es que tenemos edificios más altos, pero temperamentos más cortos; autopistas más amplias, pero puntos de vista más estrechos; gastamos más, pero tenemos menos; compramos más, pero disfrutamos menos.

Tenemos casas más grandes y familias más pequeñas; más comodidades, pero menos tiempo; tenemos más estudios, pero menos sensatez; más conocimientos, pero menos juicio; más expertos, pero más problemas; más medicina, pero menos bienestar.

Multiplicamos nuestras posesiones, pero reducimos nuestro valores.
Hablamos demasiado, amamos muy rara vez, y odiamos muy seguido. Aprendimos como ganarnos la vida, pero no aprendimos a vivir; agregamos años a la vida, pero no vida a los años.

Hemos recorrido la distancia de ida y vuelta a la Luna, pero tenemos problemas para cruzar la calle y conocer al nuevo vecino. Conquistamos el espacio exterior, pero no el espacio interior. Limpiamos el aire, pero no pulimos el alma. Dividimos el átomo pero no nuestros prejuicios. Tenemos ingresos más altos, pero morales más cortas. Somos altos en cantidad, pero pocos en calidad.

Estos son los tiempos de hombres altos, pero carácteres cortos; profundas ganancias, pero relaciones superficiales. Estos son tiempos de paz mundial, pero de guerra doméstica; de más tiempo libre, pero menos diversión; de diversidad de alimentos, pero menor nutrición. Estos son días de muchas bodas, pero de más divorcios; de casas más divertidas, pero de hogares rotos.

Es un tiempo en el que hay mucho en el escaparate, pero nada en el depósito de reserva; un tiempo en que la tecnología puede llevar estas líneas hasta ti y un tiempo en que puedes elegir entre hacer la diferencia o solamente ignorar...

Ahora

Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor: después de casarnos, después de tener un hijo, y entonces después de tener otro...
Entonces nos sentimos frustrados de que los hijos no son lo suficientemente grandes y que seremos más felices cuando lo sean. Después de eso nos frustramos porque son adolescentes (difíciles de tratar). Ciertamente seremos más felices cuando salgan se esta etapa. Nos decimos que nuestra vida estará completa cuando a nuestro esposo/a le vaya mejor, cuando tengamos un mejor carro o una mejor casa, cuando nos podamos ir de vacaciones, cuando estemos retirados...
La verdad es que no hay mejor momento para ser felices que AHORA. Si no es ahora... cuando? Tu vida siempre estará llena de retos. Es mejor admitirlo y decidir ser felices de todas formas.

Una de mis frases favoritas es de Alfred D. Souza, El dijo: - "Por largo tiempo parecía para mi que la vida estaba a punto de comenzar La vida de verdad. Pero siempre había algun obstáculo en el camino, algo que resolver primero, algún asunto sin terminar, tiempo por pasar, una deuda que pagar.
Entonces la vida comenzaría. Hasta que me di cuenta de que estos obtáculos eran MI VIDA."

Esta perspectiva me ha ayudado a ver que no hay un camino a la felicidad. La felicidad "es el camino". Asi que, atesora cada momento que tienes, y atesoralo más cuando lo compartiste con ALGUIEN ESPECIAL, lo suficientemente especial para compartir tu tiempo, y recuerda que el tiempo no espera por nadie...

Así que deja de esperar hasta que termines la escuela, hasta que vuelvas a la escuela, hasta que bajes 10 kilos, hasta que tengas hijos, hasta que tus hijos se vayan de casa, hasta que te cases, hasta que te divorcies, hasta el viernes por la noche, hasta el domingo por la mañana, hasta la primavera, el verano, el otoño o el invierno... o hasta que mueras, para decidir que no hay mejor momento que ESTE para ser feliz... la felicidad es un trayecto, no un Destino.

Carta a la droga

Se que cuando recibas esta carta no te afectara lo que pongo en ella, ya que seguirías teniendo tantos admiradores como por desgracia siempre has tenido.

Cuando nos presentaron, apenas me gustaste. Fue el paso de los días lo que hizo, que poco a poco, me gustase cada vez mas estar contigo.

Ya no me conformaba con tenerte solo los fines de semana, sino también salía a tu encuentro cualquier día.

Fue tanto el gusto que te cogí a nuestra relación, que ya apenas salía con mis compañeros. Poco a poco me fui apartando de ellos: unos por que no te querían y me aconsejaban que te dejara; y otros, por que también estaban enamorados de ti y no querían compartirte conmigo.

Nuestra relación cada día se hacia mas intima. Ya no vivía sino solo para ti.

Mi primer error fue dejar de lado a la familia. Mas tarde, también por tu culpa, perdí mi trabajo por que no le prestaba la atención suficiente y terminaron por despedirme.

Pero aun con todo esto, nuestra relación seguía hacia delante. Era tal la dependencia que tenia por ti, que ya apenas podía hacer nada sino té tenia a mi lado.

A todo esto, hay que añadir el tren de vida al que me tenias sometido, con el que pronto tuve que empezar a robar para poder estar juntos, aunque tu no contenta con lo que estabas haciendo a mi vida, cada vez me exigías mas y mas.

Has deteriorado mi vida, mi salud, mis proyectos, y lo más importante: mi libertad.

Gracias a dios, me he dado cuenta a tiempo, de que nuestra relación solo me trae desgracias.

Es por eso que he decidido escribirte estas líneas, para romper definitivamente contigo, con la esperanza de que todo aquel que lea esta carta y que tenga la desgracia de haberte conocido, también pueda darse cuenta a tiempo de que también destrozaras sus vidas. Y a los que aun no te conocen, para que sepan lo que les puede pasar.

HASTA NUNCA.

Friends

Many people will walk in and out of your life,
But only true friends will leave footprints in your heart.
To handle yourself, use your head;
To handle others, use your heart.
Anger is only one letter short of danger.
If someone betrays you once, it is his fault;
If he betrays you twice, it is your fault.
Great minds discuss ideas;
Average minds discuss events;
Small minds discuss people.
He who loses money, loses much;
He, who loses a friend, loses much more;
He, who loses faith, loses all.
Beautiful young people are accidents of nature,
But beautiful old people are works of art.
Learn from the mistakes of others.
You can't live long enough to make them all yourself.
Friends, you and me....
You brought another friend....
And then there were 3....
We started our group....
Our circle of friends....
And like that circle....
There is no beginning or end....
Yesterday is history.
Tomorrow is mystery.
Today is a gift.